1. Oi-Zuki Zenkutsu-Dachi (vorwärts und rückwärts)

2. Age-Uke Zenkutsu-Dachi

3. Uchi-Uke Zenkutsu-Dachi

4. Gedan-Barai Zenkutsu-Dachi

5. Soto-Uke Zenkutsu-Dachi

6. Mae-Geri Zenkutsu-Dachi Mawate Zenkutsu-Dachi

7. vor- und zurücklaufen im Kokutsu-Dachi; Arme sind seitlich mit geschlossener Faust zu halten

8.nach links und rechts laufen im Kiba-Dachi mit Übersetzschritt vorn, Arme wie vor.

wird nicht gefordert

1. Angriff Oi-Zuki Jodan Zenkutsu Dachi - Verteidigung Age Uke Zenkutsu Dachi

2. Age-Uke Zenkutsu Dachi Angriff Oi-Zuki Chudan Zenkutsu Dachi - Verteidigung Soto-Ude-Uke Zenkutsu Dachi

3. Angriff Oi-Zuki Gedan Zenkutsu Dachi - Verteidigung Gedan-Barai Zenkutsu Dachi

Das richtige Bewegen in den Stellungen.