Kihon
1. ZK v Ren-Zuki (Jodan-Chudan)
2. ZK v Oi-Zuki Jodan/ZK r Gedan-Barai/ZK v Oi-Zuki Chudan
3. ZK v Age-Uke/Mae-Geri (hinten absetzen)/Gedan-Barai/Gyaku-Zuki
4. KK r Morote-Uchi-Ude-Uke/ZK Shuto-Uchi Jodan (vorderer Arm)/ Gyaku-Zuki
5. ZK v Soto-Ude-Uke/KB Yoko-Empi/Yoko-Uraken Jodan/Gyaku-Zuki
6. KK r Shuto-Uke/Yoko-Geri Kekomi (vorderes Bein)/ZK Gyaku-Tate-Nukite
7. ZK vMae-Ashi-Geri/Mawashi-Geri
8. ZK vUshiro-Geri
9. KB s Yoko-Geri Kekomi/ZK Gyaku-Mae-Empi/KB Gedan-Barai
(3x links, 3x rechts)

Kata
Tekki Shodan
Heian Shodan bis Godan können nach Wahl des Prüfers geprüft werden.

Bunkai
Kenntnis der Anwendung aller Techniken der Heian Godan
Praktische Demonstration eines Ablaufes (mehrere Techniken) der Heian Godan
nach Wahl des Prüflings.

Kumite
Jiyu Ippon Kumite (alle Angriffe jeweils 2x)

TORI UKE
Ausgangsstellung Freie Seitenwahl ausFrei Seitenwahl aus
Kamae Kamae
1. BewegungSchritt vor frei
1. Oi-Zuki JodanAbwehr und Gegenangriff sind frei.
Es ist Suri-Ashi (Gleitbewegung) und
Kai-Ashi (Schritt) zu zeigen. Der
2. Oi-Zuki Chudan
3. Mae-Geri ChudanGegenangriff wird zu Chudan
4. Ushiro-GeriChudan Kamae zurückgenommen

Partnerübung zum Freikampf
TORI UKE
Ausgangsstellung
Gleichseitige Beide links oder rechts vor

Ausgangsstellung
1. Bewegung
Suri-Ashi
Suri-Ashi
Ablauf
Kizami-Zuki Jodan
De-Ai mit Te-Nagashi-Uke und Gyaku-Zuki Chudan

Seitenverkehrte Ausgangsstellung
Uraken-Jodan
De-Ai mit Te-Nagashi-Uke und Gyaku-Zuki Chudan