( Kihon-Techniken sind je 3 x auszuführen!)



1.Aus Gedan-Kamae links, vorwärts in Zk mit Oi-Zuki,

Wendung mit Gedan-Barai in Zk,

2.vorwärts in Zk mit Sanbon-Zuki (Jodan/Chudan/Chudan),

3.rückwärts in Zk mit Age-Uke/ Gyaku-Zuki,

4.vorwärts in Zk mit Soto-Uke / umsetzen in Kb mit Yoko-Empi-Uchi/Tate-Uraken,

5.rückwärts in Zk mit Uchi-Uke / Kizami-Mae-Geri/ Gyaku-Zuki,

6.vorwärts in Kk mit Shuto-Uke / Kizami-Mae-Geri/ Nukite in Zk,

Wendung mit Gedan-Barai in Zk

7.Aus Chudan-Kamae, vorwärts in Zk mit Mae-Geri,

Wendung mit Gedan-Barai in Zk

8.Aus Chudan-Kamae, vorwärts in Zk mit Mawashi-Geri,

Wendung mit Gedan-Barai in Zk

9.Aus Chudan-Kamae, vorwärts in Zk mit Ren-Geri (Chudan-Mae-Geri/Zwischenschritt/ Mawashi-Geri),

Wendung mit Gedan-Barai in Kb

10.Aus Chudan-Kamae, vorwärts in Kb mit Yoko-Geri-Keage,

Wendung mit Gedan-Barai in Kb

11.Aus Chudan-Kamae, vorwärts in Kb mit Yoko-Geri-Kekomi

Kihon Ippon Kumite

Angriff (Kogeki):

a.aus GEDAN-KAMAE 1 x links, 1 x rechts:
b.aus GEDAN-KAMAE 1 x links, 1 x rechts:
c.aus CHUDAN-KAMAE 1 x links, 1 x rechts:
d.aus CHUDAN-KAMAE 1 x links, 1 x rechts:
Jodan-Oi-Zuki
Chudan-Oi-Zuki
Chudan-Mae-Geri
Chudan-Yoko-Geri-kekomi

Abwehr (Uke):

Sabaki frei, Gegenangriffe frei - jedoch bei jeder Angriffsstufe 2 x unterschiedlich

Tekki Shodan

Was bedeuten die Begriffe: Ren-Geri, Shiai, Suri-Ashi? <