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1. KYU |
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Kihon
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(Kihon-Techniken sind je 3 x auszuführen!)
1.Aus Gedan-Kamae links, vorwärts in Zk mit Sanbon-Zuki (Jodan/Chudan/Chudan),
Wendung mit Gedan-Barai in Zk,
2.vorwärts in Zk mit Jodan-Age-Uke/ Mae-Geri/ Gyaku-Zuki,
3.rückwärts in Zk mit Soto-Uke/ in Kb mit Yoko-Empi/ Tate-Uraken/ in Zk Gyaku-Zuki,
4.vorwärts in Zk mit Uchi-Uke/ Kizami-Mae-Geri/ Kizami-Zuki/ Gyaku-Zuki,
Wendung mit Gedan-Barai in Zk
5.Aus Gedan-Kamae vorwärts in Kk mit Shuto-Uke/ Kizami-Mae-Geri/ in Zk Nukite,
Wendung mit Gedan-Barai in Zk
6.Aus Chudan-Kamae, vorwärts in Zk mit Mae-Geri,
Wendung mit Gedan-Barai in Zk
7.Aus Chudan-Kamae, vorwärts in Zk mit Mawashi-Geri,
Wendung mit Gedan-Barai in Zk
8.Aus Chudan-Kamae, vorwärts in Zk mit Ren-Geri (Chudan-Mae-Geri/ mit
gleichem Bein Mawashi-Geri),
Wendung mit Gedan-Barai in Zk
9.Aus Chudan-Kamae, vorwärts in Zk mit Ushiro-Geri,
Wendung mit Gedan-Barai in Kb
10.Aus Chudan-Kamae, vorwärts in Kb mit Yoko-Geri-Keage,
Wendung mit Gedan-Barai in Zk
11.Aus Chudan-Kamae, vorwärts in Zk mit Mae-Geri/ Yoko-Geri-Kekomi,
12.Sonoba-Geri: Aus Zk und Chudan-Kamae: (Standübung links und rechts) Mae-Geri nach vorne/mit gleichem Bein Ushiro-Geri nach hinten, nach hinten absetzen in Kamae
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Kumite
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Jiyu Ippon Kumite
Angriff (Kogeki):
aus Chudan-Kamae, mindestens 2 x die Ausgangslage wechseln: a) aus CHUDAN-KAMAE: Jodan-Kizami-Zuki b) aus CHUDAN-KAMAE: Jodan-Oi-Zuki c) aus CHUDAN-KAMAE: Chudan-Oi-Zuki d) aus CHUDAN-KAMAE: Chudan-Mae-Geri e) aus CHUDAN-KAMAE: Chudan-Yoko-Geri-Kekomi f) aus CHUDAN-KAMAE: Jodan-Mawashi-Geri g) aus CHUDAN-KAMAE: Chudan-Ushiro-Geri
Abwehr (Uke):
a)-g) aus CHUDAN-KAMAE: Uke frei, mit zu Maai passender Kime-Waza-Technik, nach dem Kime-Waza wieder Kamae mit Zanshin
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Kata
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eine Auswahl aus Sentei-Kata (Bassai-Dai, Kanku-Dai, Jion, Enpi u. Hangetsu) Auch die gleiche Kata wie zum 2. Kyu ist möglich!
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Theoretische Kenntnisse für den 1. Kyu
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Was bedeuten die Begriffe: Zanshin, Sonoba-Geri, Okuri-Jiyu-Ippon-Kumite, Sentei-Kata, Shitei-Kata, Tokui-Kata?
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2. Kyu | 1. Dan
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