Alle Techniken werden 4mal zur Zählzeit des Prüfers ausgeführt

1. Oi-zuki (Jodan)
2. Age-uke (rückwärts)
3. Oi-zuki (Chudan)
4. (Soto) Ude-uke (rückwärts)
5. Shuto-Uke (KKD) (zwei vor, zwei zurück)
6. Mae-geri (Chudan)
7. Mae-geri (Jodan)

Heian Shodan

1. Sanbon-kumite (Jodan)
2. Sanbon-kumite (Chudan)