1. Sanbon-zuki (Jodan/Chudan/Chudan)2. Age-uke/Gyaku-zuki (zurück)3. (Soto) Ude-uke (ZKD)/Yoko-empi-uchi (KD)/Uraken-uchi (ZKD)/Gyaku-zuki4. Uchi-ude-uke/ Kizami-zuki/ Gyaku-zuki (rückwärts)5. Shuto-uke/ Kizami-mae-geri / Gyaku-nukite (alles in KKD !!!) (zwei vor, zwei zurück)6. Mae-geri (Chudan)7. Mae-geri (Jodan)8. Mae-ren-geri (Chudan/Jodan) (zweimal je Richtung)9. Mawashi-geri10. Mawashi-geri/Gyaku-zuki11. Yoko-geri-keage12. Yoko-geri-kekomi
Bassai Dai
Jiyu-ippon-kumiteAngriff:Oi-zuki JodanOi-zuki ChudanMae-geri ChudanYoko-geri-kekomi ChudanUshiro-geri