1. Oi-zuki (Jodan)2. Age-uke/Gyaku-zuki (rückwärts)3. Oi-zuki (Chudan)4. (Soto) Ude-uke (ZKD)/Yoko-empi-uchi (KD) (rückwärts)5. Uchi-ude-uke/Gyaku-zuki6. Shuto-uke (KKD)/ Kizami-mae-geri/Gyaku-nukite (ZKD) (rückwärts)7. Mae-geri (Chudan)8. Mae-geri (Jodan)9. Yoko-geri-keage (KD) (zweimal je Richtung)10. Yoko-geri-kekomi (KD) (zweimal je Richtung)
Heian Yondan
Kihon-ippon-kumite (Oi-zuki Jodan, Oi-zuki Chudan, Mae-geri, Yoko-geri-kekomi)